はじめての座禅

昨日、生まれてはじめて座禅に伺いました。

清浄な世界でした。

身と、呼吸と、
心を調える人は、
自由な心境に入る

が、教えです。

ここの臨済宗のお寺は、時間は短めにしてますとのことで、
２５分ほどの座禅のあと、


延命十句観音経

観世音　　南無仏　　与仏有因

与仏有縁　仏法僧縁　　常楽我浄

朝念観世音　暮念観世音　念念従心起

念念不離心

三誦しました。

そのあと、

白隠禅師座禅和讃

最後は、

般若心経　でした。

とても、爽やかな時間を頂きました。